Η πιο ευκίνητη άρθρωση του σώματος μας, ο ώμος, ίσως και η πιο ευάλωτη σε τραυματισμούς.

Αυχεναλγία , Αυχενικό σύνδρομο

Η λειτουργία και η ευελιξία του αυχένα τον καθιστούν ευάλωτο σε τραυματισμούς ή κακώσεις. Πίεση στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να οδηγήσει σε οξύ πόνο στον αυχένα ή μακροπρόθεσμα, χρόνιο πόνο στον αυχένα με συμμετοχή των μαλακών ιστών, των αρθρώσεων, και των δίσκων. Συχνά πόνος στον αυχένα και πόνος στον ώμο συνοδεύουν ο ένας τον άλλον και μπορεί να επηρεάσει ακόμη και τη λειτουργία των βραχιόνων και των χεριών.

Τα προβλήματα του αυχένα μπορεί να κυμαίνονται από μια δυσάρεστη δυσκαμψία ,ή και διάταση στον αυχένα, σε πιο σοβαρές καταστάσεις τραυματισμού από τράνταγμα κατόπιν πτώσεως ή κρούσεως με ή χωρίς κήλη δίσκου . Πολλοί ασθενείς πιστεύουν ότι ένας επώδυνος αυχένας θα επιλυθεί με τον χρόνο, αλλά η σωστή διάγνωση και θεραπεία είναι το κλειδί για την ανακούφιση από τον πόνο στο αυχένα και την πλήρη αποκατάσταση.

Πόνος στον αυχένα συμπτώματα

Όπως και στην μέση , ο πόνος στον αυχένα μπορεί να είναι απότομος και οξύς ή βουβός και σαν βάρος. Δυσκαμψία και μειωμένη ευελιξία είναι κοινά προβλήματα του αυχένα, καθώς το περιορισμένο εύρος της κίνησης , μπορεί να σας αποτρέψει από την πλήρη περιστροφή ή κλίση του κεφαλιού ,προστατεύοντας από περαιτέρω τραυματισμούς. Πόνος ή μούδιασμα μπορεί επίσης να αντανακλά στους ώμους και τα χέρια σαν ηλεκτρική εκκένωση και θα μπορούσε ακόμη και να προκαλέσει εξασθένιση ή να βλάψει λεπτές κινητικές ικανότητες.

Παθήσεις αυχενικής μοίρας

• Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα
• Αρθροπάθεια και σπονδυλοαρθρίτιδα
• Κήλη δίσκου
• Αυχενική ριζοπάθεια ή συμπίεση των νεύρων
• Μυϊκή καταπόνηση ή κάκωση αυχέ
• Άνω χιαστό σύνδρομο (UCS)
• Whiplash ή τύπου Whiplash διαταραχές

Τι προκαλεί τον πόνο στον αυχένα - Θεραπεία

Πολλές φορές μια εικόνα είναι εκατομμύρια λέξεις και θεωρούμε ότι η επόμενη εικόνα δίνει και την θεραπευτική κατεύθυνση.
Θεραπεία αυχενικού συνδρόμου, αυχεναλγίας

• Ευθυγράμμιση σπονδυλικής στήλης
• Αποκατάσταση δυσλειτουργιών
• Μυική αποκατάσταση
• Αλλαγή στάσης και βάδισης
• Προφύλαξη - πρόληψη

Αφού πρώτα αξιολογήσουμε προσεκτικά την συνολική λειτουργία της σπονδυλικής στήλης σας , την στάση του σώματος, το εύρος της κίνησης και η θέση και τον βαθμό του πόνου σας και εξετάσουμε επίσης τις επιπτώσεις στους ώμους, την πλάτη και τα χέρια θα ξεκινήσουμε με την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης όπως αναφέρουμε πιο πάνω έχοντας στην διάθεσή μας τις τεχνικές:

Thompson terminal point
Activator methods
• Manipulation – mobilization
• P.I.R. & R.I. 
• Τεχνική στεγνής βελόνας
• Κρουστικός υπέρηχος
Διαδραστική σταθεροποίηση και ιδιοδεκτικότητα
• Μυική ισσοροπία - ασκήσεις

Προφύλαξη

• Διατηρείτε τη σωστή στάση του σώματος, επικεντρώνοντας στο κεφάλι και την ευθυγράμμιση των ώμων, όποτε είναι δυνατόν
• Μείνετε ενεργοί με τακτική άσκηση
• Κάνετε συχνά διαλείμματα στο γραφείο σας ή σε άλλη επαναλαμβανόμενη δραστηριότητα  κάνοντας τεντώματα
• Χρησιμοποιήστε το τέντωμα  για την ανακούφιση της έντασης από την καθημερινότητα
• Καθιερώστε μια εργονομική θέση εργασίας με τη ρύθμιση του ύψους της καρέκλας και της θέσης του υπολογιστή
• Αποφεύγετε να συγκρατείτε το ακουστικό του τηλεφώνου μεταξύ του κεφαλιού και των ώμων σας
• Υποστήριξη στον ύπνο με το σωστό στρώμα και  μαξιλάρι
• Σταματήστε το κάπνισμα

Τι προκαλεί τον πόνο στον ώμο;

Αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι αποκαλούν ώμο είναι πραγματικά πολλές αρθρώσεις που συνδυάζονται μεταξύ τους με τένοντες και μύες ώστε να επιτρέπουν ένα ευρύ φάσμα κίνησης στο χέρι - από το ξύσιμο πίσω στην πλάτη έως την τέλεια ρίψη του ακοντίου. Η άρθρωση περιλαμβάνει τέσσερις τένοντες που συγκρατούν τα οστά με τους μύες «το πέταλο των στροφέων" οι οποίοι σταθεροποιούν το ανώτερο τμήμα του οστού του βραχίονα με την υποδοχή του ώμου και επιτρέπει αυτή την μεγάλη κίνηση. Στα περισσότερα προβλήματα στον ώμο συμμετέχουν τα μαλακά μόρια - μυς, σύνδεσμοι, τένοντες - αλλά και οι δυσλειτουργίες της θωρακοαυχενικης μοίρας. Η επιτυχής θεραπεία προυποθέτει σωστή διάγνωση.